Le blog d'Elyson !

Ouais ! Cette année, je me tiens en forme ! Terminer de bouffer du chocolat toute la journée, d'avaler une tasse de cacao chaud deux fois par jour, de me faire des mc do une fois par semaine, de grignoter des chips à chaque apéro! Y en a marre. Je fais maintenant 60 kilos alors que je ne mesure qu'1 m 58! Y a urgence !

Le poids que je voudrais atteindre : 52 kilos.

Le poids que je vais essayer d'atteindre : 50 kilos.

Après tout, si j'arrive à perdre 8 kilos, je peux encore en perdre 2 petits, non ? 

Mais pourquoi veux-je maigrir ? Et me raffermir ? Parce qu'il ne s'agit pas que de perdre du poids. Eh bien... d'une part, parce que je me sentirai mieux dans ma peau. Physiquemet et psychologiquement. D'une autre, parce que je sais que dans un couple, rien n'est acquis. Ce n'est pas parce que ça fait 3, 5 ou 10 ans que vous êtes avec le même gars ou la même fille que vous devez vous laissez aller ! Tutut ! Erreur ! Votre compagnon/ne a craqué pour vous pour le physique que vous aviez au tout début, ce n'est pas pour se retrouver avec un horrible truc au bout de quelques années seulement, hein ! 

Roh, mais arrêtez avec vos "mais s'il t'aime, il doit te garder comme tu es!". Foutaises. Que ce soit l'un ou l'autre, on n'a aucune envie que notre amoureux/se se transforme en une chose qui ne se rase plus nulle part et qui ne porte plus que des pyjamas de grand-père/mère. J'dis pas qu'il faut être sur son 31 tous les jours, mais en tout cas, pas passer de 50 kilos à 80 kilos juste à cause de la bouffe et de la glande. 

Donc, je m'occupe de mon poids pour que monsieur n'ait pas envie de me faire des reproches à ce propos ou qu'il n'ait pas envie de se trouver une autre nana plus légère. Ne levez pas les yeux. L'amour, oui, oui, l'amour... restons honnêtes, un peu !

Y a d'autres raisons aussi. J'aimerais pouvoir porter des sous-vêtements coquins pour monsieur sans me sentir mal à l'aise, et pour l'instant, c'est le cas ! Je ne suis pas énorme, mais je ne suis pas non plus toute fine. Et si j'entre dans du 38/40, pour ce qui est des strings ou des shortys, ce n'est pas du tout beau ! Je vous épargne les détails, mais je n'ai pas les fesses fermes. Certes, elles sont rebondies mais toutes molles. Berk. J'ai bien trop honte de me promener en petite tenue devant mon homme et l'air de rien, dans un couple, ça à son importance. 

Puis, j'ai les moyens maintenant de pouvoir faire attention à moi, faut en profiter ! J'ai un vélo d'appartement, tout l'appartement pour moi toute seule la journée, ce serait bête de s'en priver, non ?

Alors, pour parvenir à cet objectif (atteindre les 52 kilos), je me suis lancée plusieurs défis que j'ai commencé depuis quelques jours.

Le premier est celui de boire du citron dans de l'eau tiède. Paraît que c'est hyper bon pour la santé ! Autant pour l'haleine, la digestion, la peau, les ongles, etc, que pour maigrir ! C'est dégueulasse, mais on ne va pas mourir pour un verre le matin, hein.

Le scond est de manger moins de cochonneries. J'ai dégagé le cacao et l'ai remplacé par une petite tasse de lait et deux galettes de riz à la confiture. Rien jusqu'à midi où je mange quelque chose qui n'est pas trop lourd ni gras. Eventuellement, j'avale un petit truc à 16 heures, tout dépend de ce que j'ai à ce moment-là. Je bois de l'eau et du thé au lieu de boissons gazeuses. Quoique, un petit verre, ou un demi-verre une fois par jour.

Après tout, on dit qu'on ne peut pas changer ses habitudes d'un coup. Faut y aller progressivement ! 

Puis, pour ne pas être tentée de grignoter, faut avoir l'esprit occupé ! Et le mien l'est. J'ai pas mal d'occupations pour ne pas avoir envie d'aller fouiner dans le frigo ni dans les placards. Et je suis aussi très motivée !

Le troisième est de faire du sport. Je suis une feignasse, j'aime pas sortir et encore moins en hiver. Du coup, on a monté un vélo dans l'appartement et j'en fais 1 heure ou 3/4 d'heure par jour à vitesse réduite jusqu'à très difficile. Plus des exercices physiques pour les fessiers. 

Cela ne fait qu'une semaine que j'ai commencé le citron, quelques jours le vélo, et pour les petits exercices, je débute demain, puisque j'ai trouvé un site qui propose des exercices en 30 jours.

Parce que oui, je ne fais pas ça que pour me raffermir ni pour retrouver une silhouette de jeune fille de 16 ans, mais aussi pour voir si tous les exercices dont on raconte beaucoup de bien fonctionnent réelement.

Je serai donc votre cobaye !

Alors, voici tout ce dont je vous ai parlé plus haut pour que vous, si l'envie vous prend, puissiez également y goûter.

Citron à l'eau tiède le matin → les 10 biens faits de cette boisson dégueulasse.  (j'ai pompé ça sur un site)

1. Elle facilite la digestion

Le jus de citron favorise l’élimination des déchets et des toxines. Grâce à sa composition atomique similaire à celle de la salive et de l’acide chlorhydrique des sucs digestifs, il stimule le foie à produire de la bile, un acide nécessaire à la digestion.

Les citrons sont également riches en minéraux et en vitamines et réduisent les toxines dans le tractus gastro-intestinal. Les propriétés digestives du jus de citron soulagent les symptômes de l’indigestion tels que les brûlures d’estomac, les renvois et la distension abdominale. L’American Cancer Society recommande aux patients atteints de cancer de boire de l’eau citronnée chaude pour stimuler les mouvements intestinaux.

2. Elle dépure le système urinaire car elle est diurétique

Le jus de citron favorise aussi l’élimination des déchets parce qu’il augmente la quantité d’urine dans le corps. Donc, lorsque l’on boit du jus de citron, les toxines sont éliminées plus rapidement et le conduit urinaire reste en bonne santé.L’acide citrique des citrons active la fonction de l’enzyme qui stimule le foie et lui permet de se détoxifier.

3. Elle stimule le système immunitaire

Le citron est riche en vitamine C, et il est donc très utile pour combattre le rhume. Il est riche en potassium et stimule le cerveau et le système nerveux. Le potassium aide aussi à contrôler la tension artérielle. L’acide ascorbique (vitamine C) qui est contenu dans le citron a des effets anti-inflammatoires et s’utilise en complément pour traiter l’asthme et d’autres problèmes respiratoires, et il améliore également la capacité d’absorption du fer par l’organisme.

4. Elle équilibre le taux du pH sanguin

Le citron est l’un des aliments les plus alcalinisants pour le corps. Il est lui-même acide, mais dans le corps il devient alcalin (l’acide citrique ne produit pas d’acidité dans le corps une fois métabolisé). Le citron contient autant d’acide citrique que d’acide ascorbique, tous deux des acides faibles qui sont facilement métabolisés dans le corps et qui font que le contenu minéral du citron puisse alcaliniser le sang.

Les états pathologiques ne surviennent que lorsque le pH du corps est acide. Ainsi, boire de l’eau citronnée régulièrement peut servir à éliminer l’acidité totale du corps, comme l’acide urique dont l’excès est l’une des principales causes des accès douloureux et des inflammations articulaires.

5. Elle nettoie la peau

La vitamine C et d’autres antioxydants que contient le citron contribuent à effacer les rides et les taches, et à combattre les radicaux libres. La vitamine C est vitale pour garder une peau saine et lumineuse, car sa nature alcaline détruit quelques-unes des bactéries qui sont à l’origine de l’acné. En fait, on peut l’appliquer directement sur les cicatrices ou sur les taches de vieillesse pour les éclaircir. Et comme l’eau citronnée épure le sang en éliminant les toxines, elle nous permet d’avoir une peau nette en agissant depuis l’intérieur !

6. Le citron donne de l’énergie et améliore le moral

L’énergie qu’un être humain puise dans les aliments provient des atomes et des molécules de ces derniers. Lorsque les ions positifs des aliments pénètrent dans le tractus digestif et interagissent avec les enzymes chargées d’ions positifs, il se produit une réaction. Le citron fait partie de ce petit nombre d’aliments qui sont chargés d’ions plus négatifs et qui, en atteignant le tractus digestif, donnent davantage d’énergie à l’organisme. L’arôme du citron a lui aussi des facultés énergisantes qui activent la bonne humeur. L’odeur du jus de citron contribue à réduire le niveau d’anxiété et les symptômes dépressifs.

7. Elle sert à cicatriser les blessures

L’acide ascorbique (vitamine C) qui se trouve dans le citron sert à cicatriser les blessures ; c’est un nutriment essentiel pour garder les os en bonne santé, de même que le tissu connectif et le cartilage. Comme nous l’avons indiqué plus haut, la vitamine C possède également des propriétés anti-inflammatoires. En définitive, la vitamine C est indispensable à une bonne santé, à un état psychologique équilibré et à la résolution des lésions.

8. Elle rafraîchit l’haleine

Le citron aide à rafraîchir l’haleine et aussi à soulager les douleurs dentaires et la gingivite. Il ne faut pas oublier que l’acide citrique peut éroder l’émail dentaire : l’idéal est donc de se brosser les dents avant de boire l’eau citronnée ou d’attendre un moment si on se brosse les dents après l’avoir bue. De même, on peut se rincer la bouche avec de l’eau purifiée après avoir bu de l’eau citronnée.

9. Elle hydrate le système lymphatique

L’eau tiède citronnée contribue au bon fonctionnement du système immunologique en l’hydratant et en apportant les fluides que le corps a éliminé. Lorsque le corps est privé d’eau, les conséquences suivantes se font sentir : fatigue, torpeur, affaiblissement des défenses immunitaires, constipation, manque d’énergie, tension artérielle trop haute ou trop basse, insomnie, manque de clarté mentale, etc.

10. Elle aide à maigrir

Le citron est très riche en pectine, ce qui aide à réduire l’appétit. Plusieurs études ont démontré que les personnes qui suivent une diète alcaline ont tendance à perdre du poids plus rapidement !

Le sport quotidien 

Les exercices que je vais pratiquer demain :

Dès demain, je prendrais en photo mon poids ainsi que mon ventre de profil et je ferais la même chose au bout des 30 jours, et je publierai les images dans un post pour voir si ça a réellement marché ou non.

Si vous avez déjà essayé, faites-m'en part !

C'est le surnom que mon fiancé et moi lui avons donné. Pourquoi ? Parce que cette saleté nous pourrit principalement les week-ends, mais apparemment, depuis aujourd'hui, elle s'y met aussi l'après-midi.

Et de quelle façon s'y prend-t-elle ?
Vous avez passé toute votre semaine à bosser, vous levant à 5h30 tous les matins.  Arrivé le vendredi soir, ou le samedi, vous avez envie de vous reposer. Mais à cause de cette conne et ses potes qui viennent en masse, on ne peut pas. Vers 23 heures, c'est la fiesta chez elle !


Alors, je sais, quand on est jeune, faut faire la fête, faut en profiter, puis le week-end, c'est aussi fait pour ça, sauf qu'y a des règles à respecter quand même, hein. Déjà, quand tu vis dans un immeuble, tu fais pas comme si t'étais chez mémé. Tu dois tenir compte des gens qui habitent au-dessus et à côté de toi, ou en dessous, mais elle, elle vit au premier, la pouf. La musique, d'accord, mais pas au point que le troisième étage soit capable de chanter ce que tu passes chez toi ! L'autre nuit, j'ai faillit frapper des mains et me mettre à chanter "aux champs Ellysée !". Bordel. Il était plus d'une heure, peut-être même deux heures du mat'!

Donc, le volume, que ce soit ton anniversaire, tes fiançailles, ta crémaillère ou que sais-je encore, tu le fous pas comme si t'étais Robinson seul sur son île perdue ! Pauvre vieille qui vit au-dessus de chez elle. Heureusement qu'elle est sourde comme un pot

Moi, en revanche, j'le suis pas et je vais finir pas appeler les flics. Le son est horriblement fort, plus fort que ce qui est autorisé d'ailleurs, mais en plus de ça, on les entend rire comme des babouins, frapper sur la table en choeurs, crier et j'en passe. J'vous dit, ils ont pas pigé que tous les appartements sombres, y a des gens qui dorment dedans la nuit.

Et ça dure, dure, dure... et des fois, c'est plusieurs weekends d'affilés.

Y a personne qui rouspète. A part moi. Personne n'ose aller leur dire de faire moins de bruit. D'une, parce que le type qui vit en face de chez elle n'est jamais là, d'une autre, parce que les deux vieilles du second étage, l'une est sourde et l'autre trop chochotte. Bon, on va lui pardonner ça, à 80 piges, tu t'en vas pas faire la guerre aux p'tits jeunes.

Mais ça m'arrangerait, cela dit. Comme ça, j'ai pas à le faire. J'ai pas envie d'avoir des ennuis alors que je suis pourtant en droit de la ramener. On ne fait pas la fiesta aussi fort comme ça sans se soucier des gens qui dorment au beau milieu de la nuit, merde!

Si j'y vais, ça va partir en couilles. Je vais lui gueuler dessus. Et j'ai pas peur d'elle, elle est aussi petite que moi. C'est de son mec et ses potes que je me méfile. Je reste à la maison tous les jours tandis que monsieur bosse à l'extérieur. Allez savoir ce qui pourrait m'arriver.

Du coup, on est obligé de subir. Mais ça ne durera quand même pas vingt ans. La prochaine fois qu'elle va faire la fête, elle va se prendre une visite de flic dans la gueule.

C'est fou quand même le manque de respect des gens aujourd'hui... C'est quand même pas difficile de se dire que ma musique fait trop de bruit pour mes voisins, ou encore, de prendre la peine d'aller les prévenir ou, si t'es bien élevé, voir si y a pas quelqu'un de malade ou si y a pas des enfants non plus. Ils s'en foutent et moi aussi je m'en foutrais de leur gueule quand les flics rappiqueront pour les calmer.

Mais quand ce n'est pas elle, c'est ceux du dessus. Tous les jours, ils raclent le sol avec leur appareil à la con, et généralement, quand on a besoin de regarder la télévision ou de parler. Ce qui fait qu'on pige rien de ce qu'on entend. A midi, quand tu manges, tu les entends aspirer et racler le sol. Le weekend, la garce est de sortie, c'est ceux du dessus qui prennent le relais, tu peux pas te reposer dans le canapé de ta longue et difficile semaine. Puis, s'ils ne font pas le ménage en déplaçant leurs meubles, les faisant grincer sur le carrelage alors qu'il est noté dans le règlement qu'il faut soulever le mobilier, ils rigolent. Mais genre, pas le petit rire. Le mec, il a un rire qui ferait sursauter un gosse, sans mentir ! On l'entend jusque dans la chambre! Bon dieu. Comment sa femme a pu lui faire un enfant ?!

D'ailleurs, en parlant de cette gosse. Elle rigole fort, comme son père, et longtemps, courant et sautant sur le plancher comme si elle avait cinq alors qu'elle doit sûrement être en secondaire. Ou pas loin. A 23 heures, en semaine, à son âge, on dort! Ou on ferme sa gueule !

Puis, y a la mère qui à 5 heures, met ses talons et parcours l'appartement, claquant bien fort ses chaussures sur le carrelage. Des fois, je me demande s'ils ont compris qu'on vivait en dessous. Merde, quoi, y a un règlement et ils font tout ce qui est interdit.

Un jour, ça va péter pour eux aussi mais j'ai moins peur de ceux-là que de la garce.

Du coup, on a décidé qu'on n'allait pas rester ici longtemps. Encore deux ou trois ans, puis on s'en va pour une maison ! Sauf si on fini en taule avant pour les avoir pousser dans les escaliers. Ahem.